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Club sandwich Integrale con Petto di Tacchino, Lattuga, Uovo e Avocado

Cucina: , Portate: , , Tag ricetta: Idee Finger Idee Finger Panini Imbottiti / Cornetti / Sandwich / Tramezzini Panini Imbottiti / Cornetti / Sandwich / Tramezzini
Difficoltà: Principiante Tempo di preparazione 5 mins Tempo totale 5 min
Porzioni: 1 Calorie: 542

Ingredienti:

Procedimento:

  1. Lessare le uova per 7 min, sbucciarle e tagliarle a fette.

    Pulire l'avocado e schiacciare la polpa fino ad ottenere una crema.
    Lavare e affettare il pomodoro. 
    Lavare l'insalta.

    Tostare le fette di pane in un tostapane.
    Spalmare una fetta di pane con la crema di avocado, ricoprire prima con la lattuga e poi con le fette di petto di tacchino. Quindi, disporre l'uovo e le fette di pane tostato e condire con sale e pepe a piacere.
    Chiudere con  un'altra fetta di pane.

Valori nutrizionali

Porzioni 1

Quantità per porzione
Calorie 541.98kcal
% Valore giornaliero*
Grassi totali 19.98g31%
Carboidrati totali 49g17%
Proteine 33g66%

* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.

Parole chiave: Sandwich, Petto di Tacchino, Lattuga, Uovo, Avocado,
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Ognuno ha la sua passione per il cibo, solo che non tutti lo sanno….